網路八卦內功課程心得分享 上

由於在疫情期間，活動無法在禪堂舉行，而是用網路教學的方式。雖然無法仔細的糾正每一個學員的動作，然而學員們都非常用心的記筆記，問問題，確實地完成每天的練習，並有七位同修圓滿完成了七天的課程，且立即加入「百日築基活動」持續的修練。以下是學員們以日記的方式，記錄學習心得:

善佑師姐:

~ 第三天~

课程结束后在附近公园练习50分钟，头部大量出汗，有点头晕，可能是临近中午的原因。

胃肠活动加快，经常隔天才排便的我，今天居然一天排便两次！

~ 第四天~

记住转身要领，转身的时候就不会晕，也不会出错手，这个方法非常棒！

~ 第七天~

做八卦健身操後会马上出汗，感觉很舒服, 头部和身体都有出汗。白天肚子有不舒服現象，並大量排便，而且味道不好聞, 但是排便後身體舒服了- 這應該是大量排毒的現象。

磬緬師姐:

手麻，頸後出汗，腰部出汗，尾龍骨不痛了，晚上睡覺進步，好睡了。

陳麗鳳師姐:

第一天、起床困難、心情慌亂、買盆小樹、開始練功、肢體僵硬、手臂酸痛

第二天、心情緊張、練功頭暈、步履蹣跚、指尖微脹、排氣增加、入睡容易

第三天、心情穩定、穿好鞋子、腳步放慢、頭暈改善、指尖脹麻、睡眠深沉

第四天、自然醒來、心情淡定、呼吸自然、練習放鬆、指尖刺麻、排便順暢

第五天、提早甦醒、心平氣和、半夢半醒、全身放鬆、能量進入、胃脹緩解

第六天、神清氣爽、心情開朗、青龍掌中、手掌刺麻、哼哈吐氣、能量平衡

第七天、精神奕奕、心情喜悅、八卦內功、養生之道、持之以恆、功德圓滿！

覺寶師姐:

我是第二次參加八卦內功基礎班的課程。第一天老師回答八卦健身操的動作要領，讓我了解兩個動作不到位，經過修正以後，就更順暢了。

第三天練習動作口訣，尤其是氣走四梢。在觀想氣走腳梢的時候，突然覺得一股暖流向上升起，過一會兒，右腳也有相同的感受。更不可思議的，這股暖流持續往上走，全身都覺得暖洋洋的，非常舒服。之後的每一天，都有相同的情形發生，真是太棒了。

我以前都不太注意動作口訣的細節，師父說的觀想也沒有做到位，這次的課程讓我深深覺得觀想的重要性。