美國波士頓菩提禪堂 Don
──嚴重腰部疼痛大幅改善,無名火也熄滅了!
在今年10月走進波士頓菩提禪堂之前,在過去的兩年中,因疫情和失去生命中至親的關係,我變得非常憂鬱。除此之外,我的身體也亮起了紅燈:嚴重的腰椎疼痛、右側坐骨神經疼痛、膝蓋疼痛(主要在右側,但最終影響到了雙膝)。
最嚴重時,我的腰痛指數(如以1-10 算) 達到8-9,坐骨神經痛大約是 9 到 10,這讓我不得不拄拐杖走路。同時,我也無法彎腰穿襪子和鞋子,因為向前傾身變得越來越痛苦。由於極度疼痛,我晚上不僅難以入睡,而且只能睡1-2個小時,第二天就感到十分疲倦。嚴重的腰部外加膝蓋疼痛給我帶來了非常大的挑戰。每當我要站起來或者爬樓梯時,我都感覺萬分困難。我嘗試過不同的方法,如西醫、脊椎按摩、針灸,但我的病情並沒有太大的改善。(針灸對改善我的病情最有效,但效果非常緩慢,而且疼痛仍然存在,並會在針灸完後幾天重返。常常需要針灸多次才能取得微小的進步,雖然針灸幫助我解決了坐骨神經痛和一些髖部疼痛,但一段時間後,腰痛又會恢復到原來的強度。)
在連續走八卦47天后,我驚奇地發現自己瘦了10磅(大約9斤),這對我而言真是難以想象,因為我在過去的兩年裡體重增加了 90 磅(大約80斤),平時我連減掉幾磅都非常難!而且,我的腰痛指數降到了 5-6 ,但晚上我仍然無法快速入睡。
今年10月底,我參加了金菩提宗師親授的“與佛同行網路念佛班” (我第一個菩提念佛班)。我不僅感到自己與内心有更密切的連接,在念佛班圓滿的第二天,我還驚喜地發現我的腰痛程度居然只剩0.5了!而且,我現在可以很容易且很快入睡,晚上起夜也少了,也感覺更有活力了!此外,我還比之前可以更輕鬆地上下樓梯!
跟隨金菩提宗師一起念佛還使我內心感覺更平靜,工作更專注、更有效率,也更加深了我對周圍人的慈悲心。例如,念佛班前,因爲身體疼痛,晚上睡不好,第二天很沒有精神,所以常常説話不耐煩,看誰都不順眼,常讓同事覺得我難相處。比方説,同事會問我一個問題,然後我的無名火就會燒起來,向他怒吼:“你到底想怎樣!!!” 在念佛班進行的幾天后,我驚奇的發現,我的心情更平靜、柔和了,之前無名的怒火好像不見了!一位行事作風曾經讓我很受不了的同事,我開始覺得她變得可愛了!真是有些不可思議!
如今,雖然我的腰部疼痛因爲骨刺關係,還剩一點,但與之前相比,已是霄壤之别!真的非常感恩金菩提宗師和菩提禪修,引領我走上更美好的身心靈之路!
(註:禪修的效果會因人而異)