嚴重腰部疼痛大幅改善，無名火也熄滅了！

       在今年10月走進波士頓菩提禪堂之前，在過去的兩年中，因疫情和失去生命中至親的關係，我變得非常憂鬱。除此之外，我的身體也亮起了紅燈：嚴重的腰椎疼痛、右側坐骨神經疼痛、膝蓋疼痛（主要在右側，但最終影響到了雙膝）。

       最嚴重時，我的腰痛指數（如以1-10 算） 達到8-9，坐骨神經痛大約是 9 到 10，這讓我不得不拄拐杖走路。同時，我也無法彎腰穿襪子和鞋子，因為向前傾身變得越來越痛苦。由於極度疼痛，我晚上不僅難以入睡，而且只能睡1-2個小時，第二天就感到十分疲倦。嚴重的腰部外加膝蓋疼痛給我帶來了非常大的挑戰。每當我要站起來或者爬樓梯時，我都感覺萬分困難。我嘗試過不同的方法，如西醫、脊椎按摩、針灸，但我的病情並沒有太大的改善。（針灸對改善我的病情最有效，但效果非常緩慢，而且疼痛仍然存在，並會在針灸完後幾天重返。常常需要針灸多次才能取得微小的進步，雖然針灸幫助我解決了坐骨神經痛和一些髖部疼痛，但一段時間後，腰痛又會恢復到原來的強度。）

在連續走八卦47天后，我驚奇地發現自己瘦了10磅（大約9斤），這對我而言真是難以想象，因為我在過去的兩年裡體重增加了 90 磅（大約80斤），平時我連減掉幾磅都非常難！而且，我的腰痛指數降到了 5-6 ，但晚上我仍然無法快速入睡。

       今年10月底，我參加了金菩提宗師親授的“與佛同行網路念佛班” （我第一個菩提念佛班）。我不僅感到自己與内心有更密切的連接，在念佛班圓滿的第二天，我還驚喜地發現我的腰痛程度居然只剩0.5了！而且，我現在可以很容易且很快入睡，晚上起夜也少了，也感覺更有活力了！此外，我還比之前可以更輕鬆地上下樓梯！

        跟隨金菩提宗師一起念佛還使我內心感覺更平靜，工作更專注、更有效率，也更加深了我對周圍人的慈悲心。例如，念佛班前，因爲身體疼痛，晚上睡不好，第二天很沒有精神，所以常常説話不耐煩，看誰都不順眼，常讓同事覺得我難相處。比方説，同事會問我一個問題，然後我的無名火就會燒起來，向他怒吼：“你到底想怎樣！！!” 在念佛班進行的幾天后，我驚奇的發現，我的心情更平靜、柔和了，之前無名的怒火好像不見了！一位行事作風曾經讓我很受不了的同事，我開始覺得她變得可愛了！真是有些不可思議！

        如今，雖然我的腰部疼痛因爲骨刺關係，還剩一點，但與之前相比，已是霄壤之别！真的非常感恩金菩提宗師和菩提禪修，引領我走上更美好的身心靈之路！